حمية و رشاقة

5 اطعمة تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش كون بعض الاطعمة فعالة في تحقيق هذا الهدف، من هذه الاطعمة الحبوب الكاملة و زيت الكانولا و منتجات الحليب قليلة الدسم فضلاً عن الفاصوليا و الفلفل الاحمر و الجزر

فوائد عصير الأفوكادو الصحية لخسارة الوزن الزائد بفضل احتواء الافوكادو على نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم و تسبب الشعور بالشبع لفترة أطول