فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
رجيم الزبادي والتفاح أسرع رجيم لخسارة الوزن، يمكنك اتباعه بعد استشارة طبيبك ومعرفة طبيعة جسمك وقدرة تحملك لاتباع مثل هذه الأنظمة السريعة ومدى استجابتك لها في أسرع وقت.
رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 4 الى 7 كيلوجرامات في الأسبوع هو رجيم يساعد على خسارة الوزن بطريقة سريعة، و يمتاز بالسعرات الحرارية المنخفضة و مساهمته في عملية التمثيل الغذائي و الايض