حمية و رشاقة

فوائد عصير الشمندر للتخسيس كونه يساهم بتحسين عملية الهضم و مقاومة الإمساك، و امتلاء المعدة و الشعور بالشبع لفترة طويلة و تحسين عملية التمثيل الغذائي

٥ تمارين رياضية للتخلص من دهون الفخذين. تمارين رياضية للحصول على فخذين رشيقين و جسم رشيق و قوام ممشوق.