حمية و رشاقة

فوائد صعود الدرج لانقاص الوزنو حرق الدهون و السعرات الحرارية و نحت الجسم و التخلص من التوتر و نحت عضلات الجسم.

فوائد ممارسة الرياضة قبل تناول الافطار عديدة ومهمة كونها تزيد من عمل الايض وحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، كما انها تقوي مناعة الجسم ضد الامراض وتنشط الجسم والعقل وتحارب الخمول والعادات الحياتية السيئة وتعالج اضطرابات النوم