حمية و رشاقة

أفضل التمارين الرياضية في فصل الشتاء من المنزل للمحافظة على الجسم الرشيق و خسارة الوزن الزائد.

فوائد اكل الاناناس لمدة شهر للتنحيف ويعد الاناناس من الفواكه الفقيرة بالسعرات الحرارية والانزيمات التي تساعد على تكسير السعرات الحرارية، كما انه غني بالالياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع. وينصح بتناول الاناناس ضمن حمية غذائية وممارسة الرياضة بهدف التنحيف