حمية و رشاقة

نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع امر ضروري لمن يعانون من النحافة الزائدة الناتجة عن الوراثة او الامراض او الضغط النفسي. ويمكن زيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع بتناول الطعام الغني بالبروتين والمشروبات والوجبات الصحية الخفيفة وتناول 3 وجبات رئيسية على الاقل يوميا وممارسة تمارين القوة

فوائد شرب ورق الاسكدنيا للتنحيف، ويساعد غلي ورق الاسكدنيا وتناوله قبل الوجبات الرئيسية ولمدة محددة في تنظيف الجسم من السموم من خلال تليين الامعاء والمعدة.كما تدخل اوراق الاسكدنيا في العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية التي تساعد على نحت الجسم وتخليصه من الشحوم والدهون المتراكمة فيه