فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
انقاص الوزن في رمضان، لن يتقيد برجيم محدد، لكنه سيعتمد على نصائح لتغيير السلوكيات الرمضانية، لذا تعرفي الى طريقة الرجيم لانقاص الوزن في شهر رمضان من غير تعب
رجيم الكركم لانقاص الوزن 3 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط. يعمل الكركم على تحسين الأيض وعملية الهضم ويساعد على التخلص من اضطرابات المعدة كانتفاخ البطن والغازاتوكذلك تنظيم حركة الأمعاء.
