حمية و رشاقة

سحور صحي للرجيم ينقص الوزن ويمنع العطش تتوفر فيه جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم خلال صيام رمضان من البروتينات والدهون الصحية والحبوب الكاملة.

المحافظة على الوزن الصحي في رمضان، تحتاج الى بعض القواعد والإجراءات البسيطة، لعدم زياة الوزن، لذا تعرفي الى اهم النصائح الصحية للمحافظة على الوزن الصحي في رمضان