رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص الوزن

رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص الوزن

رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص الوزن

الماء في اي نظام رجيم لها دور كبير في انقاص الوزن

الماء في اي نظام رجيم لها دور كبير في انقاص الوزن

الماء يلعب دورا اساسيا لتنحيف الجسم

الماء يلعب دورا اساسيا لتنحيف الجسم

يساعد التفاح الاخضر على زيادة الاحساس بالشبع و تعزيز عمل الايض

يساعد التفاح الاخضر على زيادة الاحساس بالشبع و تعزيز عمل الايض

يشتهر رجيم التفاح الاخضر و الماء بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال 7 ايام فقط

يشتهر رجيم التفاح الاخضر و الماء بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال 7 ايام فقط

يعتبر رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص الوزن من انواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال 7 أيام فقط و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 4 الى 5 كيلوجرامات.

إضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم.

فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن.

الماء يلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن الزائد. فهو يساعد على الشعور بالشبع و تخفيف كمية السعرات الحرارية المتناولة، كما يساهم في عمليات الأيض و يعزز من قدرة الجسم على طرد السموم و حرق الدهون.

و بما أن رجيم التفاح الاخضر و الماء رجيم سريع، ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع رجيم. و في حال شعرت بأي مشاكل في المعدة أو إحساس بالدوار و شعور بالجهد، توقفي فوراً عن متابعة الرجيم و استشيري طبيبك.

برنامج رجيم التفاح الاخضر و الماء

اليوم الأول:

يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات من ثمرة التفاح الاخضر للوجبات الثلاث الرئيسية، كما يجب تناول كميات كثيرة من الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم خلال الرجيم، و ينصح أيضاً بممارسة الرياضة و خصوصاً رياضة المشي.

اليوم الثاني:

الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم

 الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل،  ثمرة تفاح أخضر

العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر

اليوم الثالث:

الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق

 الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر.

وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم

العشاء : ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي.

اليوم الرابع:

الفطور:  تفاح اخضر و 2 كوب من الماء

الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال.

وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر

العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر.

اليوم الخامس:

الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق.  

الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز

وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر

العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر.

اليوم السادس و السابع مثل نظام اليوم الاول و الثاني.