لزيادة الرغبة لدى الرجل.. ركزوا على هذه الأطعمة

الموز يساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون

الموز يساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون

للغذاء تأثير مباشر على الرغبة عند الرجل

للغذاء تأثير مباشر على الرغبة عند الرجل

لزيادة الرغبة لدى الرجل  أطعمة معينة، فالغذاء و نوعيات الطعام المتناول تؤثر بشكل مباشر على صحة أجسامنا و على عمل الأعضاء و وظائفها، وأحد أهم تلك الأمور الرغبة الجنسية التي يمكن للرجل أن يتحكم بها من حيث زيادتها عند طريق تناول أطعمة معينة.

أطعمة تزيد من رغبة الرجل:

  • الثوم:

الثوم من أكثر الأطعمة احتواء على المضادات الحيوية و كذلك يساهم في رفع مناعة الجسم و تحسين عمل الأعضاء و منها زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسبية مما يزيد الرغبة عند الرجل.

  • المأكولات البحرية:

هناك أنواع من المأكولات البحرية يمكن أن تكون بمثابة المنشطات، ومن أهم هذه الأسماك السلمون البري، كما يحتوي المحار على مكونات غذائية أثبتت الدراسات أنها تثير الشهوة، وقد استخدم كعلاج للضعف الجنسي على مر التاريخ.

  • الأفوكادو:

يعتبر الأفوكادو منشطا جنسيا غنيا بالدهون غير المشبعة و منخفض الدهون المشبعة مما يجعله جيدا للشرايين.

  • اللوز:

اللوز من المأكولات التي تزيد العاطفة، وتعتبر بمثابة منشطات جنسية، وتساعد على الخصوبة، ويحتوي على العديد من المعادن النادرة التي تعتبر مهمة للصحة الجنسية، مثل الزنك والسيلينيوم، و فيتامين إي.

  • الجرجير:

الجرجير يعتبر عاملاً مساعداً في الإثارة فهو يحوي عددا كبيرا من المعادن و المواد المضادة للأكسدة و هي ضرورية للصحة الجنسية لأنها تساعد على امتصاص الملوثات البيئية و التي يعتقد أنها تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية.

  •  الفراولة:

الفراولة  تعد مصدرا ممتازا لحمض الفوليك، وتحتوي على فيتامين بي الذي يساعد على رفع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

  • الموز:

يعد الموز غني بفيتامين بي الذي يحول الكربوهيدرات إلى وحدات طاقة تساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون.

  • التين:

هذه الثمرة تعتبر الداعم الأكبر للخصوبة، وتعمل كمنشط جنسي ممتاز بسبب محتواها العالي من  الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على حد سواء، وهو أمر مهم لصحة القلب.

  • الحمضيات:

الحمضيات و الفاكهة الإستوائية غنيه جدا بالمواد المضادة للاكسدة، و فيتامين سي و حمض الفوليك، وكلها ضرورية للصحة الإنجابية للرجال.

عدم الرغبة بالجماع عند المرأة.. أسبابها و علاجها

نصائح لزيادة الرغبة عند المرأة

كيفية زيادة الشهوة عند المرأة