فوائد الفراولة الصحية لن تستغنوا عنها. وهي..
الفراولة مناسبة لمرضى السكر بسبب محتواها القليل من السكريات
تحتوى الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان
الفراولة تحمي من أمراض القلب بسبب غناها بمضادات الأكسدة
الفراولة فاكهة صحية و جمالية بإمتياز حيث أنها تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان مثل مضادات الأكسدة و فيتامين سي و حتى الكالسيوم و المغنيسيوم، و إليكم أهم فوائد الفراولة الصحية:
فوائد الفراولة الصحية:
- تحتوى الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها، كما تعمل على تقوية اللثة و تعالج التهابات الفم.
- تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، و الذي يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة و أهمها مرض السرطان، و أمراض القلب.
- تتوفر عناصر غذائية كثيرة في الفراولة مثل المغنسيوم، البوتاسيوم، و المنغنيز و بالتالي تساعد على تقوية العظام.
- احتواء الفراولة على نسبة قليلة من السكريات يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة الكيرسيتين التي تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، و إصابة الكلى.
- من فوائد الفراولة انها تساعد على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة كما تعمل على تعزيز قرنية العين و الشبكية و تقويتهما.
- غنى الفراولة بفيتامين سي يجعلها غنية بمادة الكولاجين التي يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد و الحفاظ على شباب و نضارة البشرة.
- الفراولة مدر جيد للبول لذلك يساعد تناول الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات.
- تعالج مادة التانين الموجودة في الفراولة حالات الإسهال لأنها مادة قابضة، كما أن مادة الكيرسيتين مادة فعالة مضادة للفيروسات و التي تعتبر المسبب الرئيسي لحدوث الإسهال.
- يساعد البوتاسيوم المتوفر في ثمار الفراولة على ضبط ضغط الدم، فهي علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر من أشهر الفواكه إفادة لصحة القلب.
- تساعد الفراولة على خفض مستوى الدهون الضارة في الجسم مثل الكولسترول الضار.
