ماهي فوائد اللوز الاخضر الصحية

فوائد اللوز الاخضر الصحية متعددة ومهمة لصحة الجسم، فهو ثمرة غنية بالدهون المفيدة وعدد من الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية التي تعمل على الوقاية والعلاج من عدد من الأمراض المختلفة، وهو من الثمار التي تتميز بها منطقة حوض البحر المتوسط ويفضله الكثيرين كوجبة خفيفة.

فوائد اللوز الاخضر الصحية:

• اللوز الأخضر غني بالدهون التي تمنح الجسم الطاقة.
• يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.
• يحمي من السكتة الدماغية  وتصلب الشرايين.
• يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.
• يحمي من تكون حصوات المرارة.
• مضادات الأكسدة في اللوز الأخضر تقي من السرطان.
• يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز مناعة الجسم.
• المغنيسيوم والبوتاسيوم يحافظان على مستوى ضغط الدم.
• يعزز حرق السكر ومفيد لمرضى السكري.
• اللوز الأخضر مضاد للبكتيريا والالتهابات.
• يقي من  مرض التهاب الكلى.
• يساعد الكبد على التخلص من السموم.
• الألياف في اللوز الأخضر تحسن عملية الهضم.
• يحمي من مرض الزهايمر ويُعزّز الذاكرة.
• الكالسيوم في اللوز الأخضر يحمي من مرض هشاشة العظام.
• الفيتامينات والدهون في اللوز تحمي البشرة وتعمل على ترطيبها.