15 % من السعوديين مصابون بالأرق، فما هي مضاعفاته؟
ولاء حداد
ذكر مدير مركز طب وبحوث النوم وأستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم بجامعة الملك عبدالعزيز الدكتور سراج عمر ولي أن 15 % من السعوديين مصابون بالأرق، ومن المعروف أن الأرق أحد اضطرابات النوم التي تؤثر على الصحة بشكل عام ، فما هي مضاعفاته.
مضاعفات الأرق:
- الصداع المتكرر أحد أبرز مضاعفات الأرق.
- الأرق يؤثر على الحالة النفسية ويسبب الاكتئاب و الضغط النفسي.
- يمكن للأرق أن يؤثر على الأعصاب مما يبطء في ردات الفعل والتوتر.
- إرتفاع ضغط الدم قد يكون أحد نتائج الأرق.
- الأرق يضر القدرات الذهنية ويؤثر على الذاكرة و الاستيعاب.
- يعتبر الأرق أحد مسببات قلة المناعة في الجسم.
- أحد أضرار الأرق أنه يسبب زيادة في الوزن حيث يؤثر على الشهية مما ينعكس سلبا على الصحة ويسبب السكري.
- النوم يساهم في الحفاظ على صحة العضلات والسهر يضرها.
أسباب الأرق:
- الصدمات العاطفية و النفسية.
- ضغوطات العمل و الحياة.
- الألم المزمن في الجسم يمنع النوم.
- قصور القلب أحد مضاعفات الأرق.
- فرط الدرقية من أكثر الأمراض التي تسبب الأرق.
- متلازمة تململ الساقين.
- سن اليأس يسبب الأرق.
- بعض الأدوية تساهم في قلة النوم.
- الكافيين وهو منبه معروف للأعصاب.
- النيكوتين والكحول.