الأرق - مجلة هي

نصائح النوم وتحسين جودة الحياة

نصائح النوم وتحسين جودة الحياة

اضطرابات النوم: كيف تؤثر على حياتنا؟ خبيرٌ يشرح لكيفية تحسين نومنا

صحة ورشاقة

تتحقق جودة النوم بعمل روتين منتظم يوميًا والحرص على اتباعه

تتحقق جودة النوم بعمل روتين منتظم يوميًا والحرص على اتباعه

لن تصدقي معجون الأسنان إحداها ..أمور تحول دون جودة نومك

صحة ورشاقة

أعراض الإرهاق مزعجة وأخطرها فقد الحافز والتعب والرغبة في الانعزال عن الآخرين

أعراض الإرهاق مزعجة وأخطرها فقد الحافز والتعب والرغبة في الانعزال عن الآخرين

إهماله له تأثيرات جسدية وعقلية ومعرفية .. حقائق لم يخبرك بها أحد عن الإرهاق

صحة ورشاقة

10 أخطاء في الديكور تجعل أطفالك يعانون من الكوابيس وكيف نتجنبها

10 أخطاء في الديكور تجعل أطفالك يعانون من الكوابيس وكيف نتجنبها

10 أخطاء في الديكور تجعل أطفالك يعانون من الكوابيس وكيف نتجنبها

الأرق يحول بينك وبين راحة جسدك وعقلك لذا تغلبي عليه بتجنب تناول المنبهات وبتجنب القيلولة

الأرق يحول بينك وبين راحة جسدك وعقلك لذا تغلبي عليه بتجنب تناول المنبهات وبتجنب القيلولة

الأرق يحول بينك وبين راحة جسدك وعقلك .. إليكِ تدابير بسيطة تساعدك في التغلب عليه

صحة ورشاقة

جينيفر أنستون من المشاهير الذين يعانون من اضطراب النوم

جينيفر أنستون من المشاهير الذين يعانون من اضطراب النوم

لا تتهاوني بموضوع قلة النوم.. فقد يصيبك بأمراض خطيرة

صحة ورشاقة

أسباب تقف وراء عدم القدرة على الاستيقاظ براحة كل صباح

أسباب تقف وراء عدم القدرة على الاستيقاظ براحة كل صباح

أسباب تقف وراء عدم القدرة على الاستيقاظ براحة كل صباح

صحة ورشاقة

10 نصائح فعالة تساعدك في التخلص من الأرق وتسهل النوم الصحي

10 نصائح فعالة تساعدك في التخلص من الأرق وتسهل النوم الصحي

10 نصائح فعالة تساعدك في التخلص من الأرق وتسهل النوم الصحي

صحة ورشاقة

تناولي هذا النوع من المكسرات وقاومي الأرق

تناولي هذا النوع من المكسرات وقاومي الأرق

تناولي هذا النوع من المكسرات وقاومي الأرق

صحة ورشاقة

ما العلاقة بين الأرق والإصابة بفيروس كورونا الجديد

ما العلاقة بين الأرق والإصابة بفيروس كورونا الجديد

ما العلاقة بين الأرق والإصابة بفيروس كورونا الجديد

صحة ورشاقة

الأرق مرض العصر المزمن

الأرق مرض العصر المزمن

الدكتورة آلاء اسكندر: الأرق مرض العصر المزمن وهذه أعراضه

صحة ورشاقة

قلة النوم وتأثيره على الإدراك

قلة النوم وتأثيره على الإدراك

دراسة: قلة النوم وتأثيره على الإدراك

صحة ورشاقة

ما هي أضرار التدخين بعد الإفطار في رمضان

صحة ورشاقة

ما هي اضرار مشروبات الطاقة على الجهاز العصبي

ما هي اضرار مشروبات الطاقة على الجهاز العصبي

اضرار مشروبات الطاقة على الجهاز العصبي

صحة ورشاقة

القهوة سريعة الذوبان تسبب القلق

القهوة سريعة الذوبان تسبب القلق

اضرار الافراط في شرب القهوة سريعة الذوبان

صحة ورشاقة

الأرق خطر على صحة الدماغ

الأرق خطر على صحة الدماغ

دراسة: الأرق وتأثيره على صحة الدماغ

صحة ورشاقة