علاج نقص فيتامين أ
ولاء حداد
علاج نقص فيتامين أ يتم عن طريق إتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين أ بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى، كما أنه من المهم عدم الاستهانة بقص فيتامين أ لتجنب الاعراض المصاحبة لذلك والتي لها تأثير على الصحة ككل.
علاج نقص فيتامين أ:
- علاج نقص فيتامين أ يتم عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل:
- الورقيات الخضراء: مثل، البقدونس والسبانخ، والخس، والملفوف.
- الفواكه، مثل: الكيوي، والليمون، والبرتقال، والشمام.
- اللحوم الحمراء غنية بفيتامين أ.
- البيض وخاصة الصفار.
- زيت كبد الحوت.
- الأسماك غنية بفيتامين أ.
- الخضروات مثل الجزر، والبطاطا، والفلفل الحلو، والحار.
- الحليب ومشتقاته، مثل: الزبدة، واللبنة، والقشطة، والجبنة الصفراء.
- وأخيرا يمكن أخذ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامن أ بعد استشارة الطبيب.
أعراض نقص فيتامين أ:
- نقصان فيتامين أ يؤثر على صحة لعيون ويسبب العشى الليلي وضعف البصر.
- يتأثر الجهاز التنفسي بنقص فيتامين أ عن طريق تضرر الرئتين.
- إصابة الجلد من جراء نقص فيتامين أ على شكل إصابة الجلد بالحكة وظهور المسامات.
- تصلب وضمور في الأنسجة، ومشاكل في الأذن، وزيادة احتمالية الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.
- اضطرابات في الغدة العرقيّة.
- نقص فيتامين أ يضعف الجهاز المناعي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي والإصابة بالإسهال.
- نقص في إفرازات العصارة الهضميّة، وحالة من الإسهال.
- مشاكل في الجهاز التناسليّ، وتغيرات في الرحم والمبايض لدى النساء، والتهاب في المهبل.
- ضعف ولين في العظام، ونقص في نمو الهيكل العظمي بصورة طبيعية.