دافني لامبيرتس تستعرض مع "هي" كيف يؤثر المكان على صحتنا وطريقة تقدمنا في العمر

في هذا المقال، تقدّم دافني لامبيرتس، مؤسسة ALAM Health & Beauty، حصريًا لـ"هي" نصائحها حول العافية وفهمها من خلال البيئة المحيطة بنا. فتقول بأنه غالبًا ما يُنظر إلى العافية على أنها مسعى شخصي، شيء يُكتسب من خلال الانضباط، الروتين، أو الاختيار الواعي. ومع ذلك، قبل أن يدخل القصد أو النية في الصورة، يكون المكان بالفعل في العمل. البيئات التي نعيش فيها، مناخها، إيقاعها، هندستها المعمارية، وعناصرها الطبيعية، تشكّل بهدوء الطريقة التي نعيش بها، كيف نشعر، وفي النهاية، كيف نتقدم في العمر. لفهم العافية من خلال الجغرافيا هو أن ندرك أن طول العمر لا يُزرع فقط داخل الجسد، بل حوله أيضًا.

المكان كتأثير صامت

كل منظر طبيعي يحمل إيقاعه الخاص. المدن الساحلية تتحرك بطريقة مختلفة عن المدن المكتظة؛ والمناخ الصحراوي يتطلب إيقاعات مختلفة عن الغابات المعتدلة. هذه الظروف تؤثر بخفاء على أنماط النوم، الحركة، التفاعل الاجتماعي، ومستويات التوتر. مع مرور الوقت، يتكيف الجسد مع هذه المؤشرات، مستجيبًا ليس للاتجاهات أو البروتوكولات، بل للأجواء المحيطة. بهذه الطريقة، يصبح المكان شريكًا صامتًا في الصحة، يشكّل الجهاز العصبي قبل أن تبدأ ممارسات العافية الواعية.

الهندسة المعمارية، المناخ، والجسد

المساحات التي نتنقل فيها يوميًا تؤثر على وضعية الجسد، التنفس، ووضوح العقل. الضوء الطبيعي ينظم إيقاعات الساعة البيولوجية. جودة الهواء تؤثر على الطاقة ومستويات الالتهاب. حتى ارتفاع السقف وانفتاح المساحات يمكن أن يؤثر على المزاج والإدراك. الهندسة المعمارية المدروسة، سواء كان منزل مصمم لدعوة تدفق الهواء أو مدينة مخططة لتسهيل المشي، تدعم الأنظمة الطبيعية للجسد، مما يقلل الاحتكاك بين الحياة اليومية والعافية البدنية.

الإيقاع الثقافي وطول العمر

الجغرافيا لا تنفصل عن الثقافة. في المناطق المعروفة بطول العمر، نادرًا ما يُسعى وراء الصحة بشكل متعجل. بل تُنسج في الحياة اليومية من خلال الوجبات المشتركة، الوقت في الهواء الطلق، الحركة الهادئة، والروابط الاجتماعية القوية. هذه الممارسات لا تُسوّق كوسائل للعافية؛ هي ببساطة الطريقة التي تُعاش بها الحياة. النتيجة هي شكل من أشكال العافية يشعر بالاستقرار، مُوروث ومستدام، مُشكّل بالمكان أكثر من الضغط.

اختيار البيئات بنية واضحة

بينما لا يستطيع الجميع تغيير مكان سكنهم، فإن الوعي بحد ذاته قوة. البحث عن الطبيعة بانتظام، إعطاء الأولوية للضوء الطبيعي، أو خلق جو هادئ في محيطنا القريب يسمح لنا بالاستفادة من فوائد المكان. العافية، في هذا السياق، تصبح أقل عن السيطرة وأكثر عن الانسجام، باختيار البيئات التي تدعم طول العمر بدلًا من إرهاق الجسد ضدها.

التقدم في العمر بانسجام مع مكاننا

التقدم في العمر بشكل جيد لا يعني فقط العناية بالجسد، بل أن نعيش بانسجام مع محيطنا. عندما يدعم المكان الطريقة التي نتحرك بها، نرتاح، ونتواصل، تصبح العافية أقل جهدًا وأكثر دوامًا. تذكرنا الجغرافيا أن طول العمر لا يُبنى في عزلة، بل في علاقة، مع الأرض، المناخ، والمساحات التي نسميها منزلنا.