خطوات وعوامل تساعد على تحقيق الإنجاز الذاتي في حياتك اليومية

السر لا يمكن في الحظ! هل تساءلت يومًا كيف ينجح البعض في الوصول لأهدافهم وتحقيق أحلامهم بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟ اتتبهي لا صلة للحظ بالأمر، للنجاح أسباب كثيرة، منها وضع الأهداف، والنظام، والحافز، والجهد، وأمور أخرى تتعلق بطبيعة الشخص وسماته الشخصية مثل القوة، والثقة بالنفس، والتحدي، والقدرة على مواجهة الأزمات. القدرة على الانجاز الذاتي من بينها، فما هو، وكيف يمكن تحقيقه في حياتك اليومية لتكوني في صفوف الناجحين؟

ما هو الإنجاز الذاتي؟

الإنجاز الذاتي هو شعور داخلي بالرضا والثقة بالنفس، ينتج عن تحقيق أهداف شخصية تعكس الطموح والأمنيات بعيدًا عن المقارنات أو ضغوط التوقعات المرهقة، لا يحتاج إلى مجهود خارق، ولكنه يبدأ بعادات يومية بسيطة تُبنى بوعي وانتظام، وتساهم تدريجيًا في بناء حياة مُرضية وذات معنى تحقيق قيمة الشخص.

ما هي أهمية الانجاز الذاتي في تحقيق الطموح؟

تعود أهمية الانجاز الذاتي إلى:

• الشعور بالرضا الداخلي والثقة بالنفس.
• تعزيز الدافعية للاستمرار والتطور.
• التركيز والوضوح في تحديد أولوياتك.
• التقليل من الشعور بالتشتت والإحباط.
• تنمية الإحساس بالمسؤولية تجاه النفس.
• السرعة في تحقيق الأهداف.

ما هي أهم خطوات تحقيق الإنجاز الذاتي؟

يمكنك تحقيق الانجاز الذاتي من خلال تنفيذ الخطوات التالية:

• تحديد الأهداف بوضوح

يجب وضع أهداف واقعية ومحددة وقابلة للقياس، سواء كانت على المدى القصير أو الطويل، بحيث يكون كل هدف واضح هو حجر أساس نحو الإنجاز الذاتي الحقيقي.

• تنظيم الوقت

الوقت هو البطل الحقيقي في تحقيق الانجاز الذاتي، لذا يجب تقسيم اليوم إلى فترات مخصصة للمهام الأساسية، وعدم الانتباه للمشتات، إضافة إلى استخدام أدوات التخطيط مثل المفكرات أو التطبيقات الذكية يسهم في إنجاز مهامك بكفاءة.

• البدء بخطوات صغيرة وثابتة

الإنجاز الذاتي لا يبدأ بخطوات كبيرة، لذا يجب البدء بخطوات صغيرة، والاحتفال بكل ما يتم تحقيقه لتعزيز الثقة بالنفس لأنها ترتبط بالقدرة على تحقيق أي انجاز.

• تطوير المهارات

التعليم المستمر يعزز من فرص تحقيق الانجاز الذاتي، لذا يجب الاستثمار في الوقت لتطوير مهارات جديدة، وتحسين مهارات حالية.

• تجنب التسويف

يجب عدم تأجيل عمل اليوم للغد، هذه الخطوة لا تقل أهمية عن الخطوات الأخرى، لأنها تساهم بدفع الهمة دائمًا نحو تحقيق الانجاز الذاتي.

• تجنب المقارنات

المقارنة مع الآخرين تُضعف العزيمة وتشتت التركيز، وتسير في الاتجاه المعاكس لتحقيق الانجاز الذاتي، وإن كان لابد منها، فمن الأفضل مقارنة النفس بانجاز الأمس مع انجاز اليوم، وتقييمها لمعرفة القصور والضعف.

• الحرص على الوجود في بيئة محفزة وداعمة

يجب اختيار بيئة فيها أشخاص داعمين وإيجابين، لذا يجب البحث عنهم بعناية لأن العقل يتأثر بالطاقة التي تجلبها البيئة المحيطة.

• تقييم النفس

يجب تقييم النفس، وعدم الخوف من مواجهة جوانب الضعف، ويجب أن يكون ذلك بصفة دورية.

ما هي العوامل النفسية التي تساعد في تحقيق الإنجاز الذاتي؟

من أبرز العوامل النفسية التي تساعد في تحقيق الانجاز الذاتي ما يلي:

• التحفيز الداخلي، لأن الرغبة الذاتية في التحسن هي أقوى دافع للإنجاز.
• الثقة بالنفس، والإيمان بها وبالقدرات والمهارات يمنحك القوة للمواجهة والمضي قدمًا.
• التمتع بمرونة نفسية كافية، لمواجهة التحديات والتكيف مع التغييرات التي تحدث خلال الرحلة.
• التفاؤل يحقق الانجاز الذاتي.
• تحسين الحالة النفسية من خلال ممارسة الرياضة.
• تطوير مهارة جديدة كالطهي أو التصميم.
• تخصيص وقت يومي للتأمل أو الكتابة.

خلاصة القول:

لتحقيق الانجاز الذاتي، لا يجب انتظار الظروف حتى تتهيأ، يجب صنع الظروف، ويجب العلم أنه لا توجد لحظة مثالية للبدء. كل يوم يتوافر فيه الوعي والرغبة هو بداية صالحة لتحقيق الإنجاز الذاتي الذي تستحقه. لذا يجب الإيمان بالذات، والتخطيط والتنظيم، فالنجاح لا يمنح، بل يُصنع بخطوات ثابتة وجهد مستمر. ولن يشعر بلذة الإنجاز إلا من تعب في الوصول إليه.شش