نصائح ذهبية لمريضات التهاب الأمعاء في رمضان

نصائح ذهبية لمريضات التهاب الأمعاء في رمضان، هي نصائح تساعد في الصيام دون أي ضرر على الصحة العامة، أو التسبب بتفاقم في حالة التهاب الأمعاء، أو أن تزيد الأعراض أو التسبب بمضاعفات، أو حتى تعيق الاستمرار في الصيام، وتلك النصائح نتعرف عليها في التالي.

نصائح ذهبية لمريضات التهاب الأمعاء في رمضان

عدد موقع "ويب طب" مجموعة من النصائح التي تفيد مرضى التهاب الأمعاء في رمضان، وهي:

في البداية يجب استشارة الطبيب المختص، وذلك لمعرفة إمكانية الصيام ومأمونيته، أو من أجل التعديل في مواعيد الأدوية، وبعد ذلك يمكن إتباع النصائح التالية:

• تقسم وجبة الإفطار طريقة مهمة لتجنب آلام وأعراض التهابات الأمعاء في رمضان، حيث يمكن البدء بالتمر أو الماء، ثم شرب أي نوع من العصائر الطازجة أو الألبان، يلي ذلك تناول الشوربة، ومن ثم التوقف لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم تناول وجبة رئيسية.
• من المهم عدم النوم مباشرة بعد تناول أي وجبة رئيسية في شهر رمضان، سواء الإفطار أو السحور، حيث أن ذلك يمكن أن يفاقم من الشعور بالغثيان، وإبطاء عملية الهضم.
• من المهم التوقف عن تناول أي أطعمة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
• على مريضات التهاب الأمعاء التركيز على تناول وجبات صحية متكاملة تحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والألياف.
• من المهم تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج لالتهاب الأمعاء، مثل البهارات والتوابل والأطعمة الحارة، وبعض أنواع الخضروات والفواكه، التي من المفترض معرفتها مسبقاً.
• من الأفضل تقليل الأطعمة السكرية والنشوية والدهنية، كونها تضر المعدة والأمعاء، وتفاقم أعراض الالتهاب.
• يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل بعد الإفطار، الأمر الذي من شأنه أن يمنع أعراض التهاب الأمعاء.
• وأخيرا والأهم يجب الحفاظ على مستويات جيدة من النشاط البدني، كونه يساعد في الحفاظ على الصحة العامة.

أعراض التهاب الأمعاء

• الإصابة بتقلصات وآلام في البطن.
• فقدان الشهية.
• الإصابة بالإسهال.
• الإصابة بالحمى.
• آلام الرأس والصداع.
• الشعور المتكرر بالغثيان وتكرار حدوث التقيؤ.
• وجود نزيف أو إفرازات شبيهة بالمخاط من المستقيم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.