كيف يمكن للصبايا ممارسة التمارين الرياضية خلال رمضان دون مضاعفات والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية وانقاص الوزن.

10 نصائح صحية لشهر رمضان تساعد على تحمل مشقة الصيام طوال النهار، وتتمثل في تناول الاطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية وعدم تفويت السحور وشرب الماء والنوم الجيد