حمية و رشاقة

4 تمارين رياضية تساعد على نزول الدورة الشهرية وتساعد في الوقت نفسه على تقليل الشعور بالآلام وتقلصات العضلات، وتحد من حالة التوتر والقلق.

رجيم الموز والقهوة لنسف الدهون الضارة، لن ننصح باتباعه من دون اتباع النصائح المقدمة، لذا تعرفي على فوائد الموز والقهوة ضمن رجيم صحي لنسف الدهون الضارة