حمية و رشاقة

لتجنب زيادة الوزن في الشتاء بسبب الاكتئاب الموسمي والحاجة للدفء، نصح خبير تغذية بالامتناع عن تناول المأكولات والمشروبات الغنية بالسكر

7 تمارين رياضية سهلة للتخلص من الفخذين الملتصقين والحصول على فخذين رشيقين وجسم رشيق وقوام ممشوق