نصائح لتجنب الاسراف في الطعام في رمضان

نصائح لتجنب الاسراف في الطعام في رمضان

نصائح لتجنب الاسراف في الطعام في رمضان

وضع ميزانية مسبقا لاغراض رمضان لتجنب الاسراف

وضع ميزانية مسبقا لاغراض رمضان لتجنب الاسراف

تقدير الكميات عند عدوة الضيوف للافطار

تقدير الكميات عند عدوة الضيوف للافطار

تحضير ثلاثة اطباق كل يوم لتجنب الاسراف في رمضان

تحضير ثلاثة اطباق كل يوم لتجنب الاسراف في رمضان

عدم التسوق وانت جائعة لمنع شراء اغراض غير ضرورية

عدم التسوق وانت جائعة لمنع شراء اغراض غير ضرورية

شهر رمضان هو شهر اللمة والجمعة ولقاء العائلة والاصدقاء والاحبة حول موائد الافطار، ما يعني اعداد الطعام بكميات كبيرة خاصة للضيوف الذين نحب استضافتهم في بيوتنا لاخذ الاجر والثواب من افطار الصائمين.

لكن فيما البعض يتعامل مع الشهر الفضيل على انه شهر الرحمة والمغفرة والطاعات والاقتصاد في كل شيء للشعور بالفقير وحاله، يذهب البعض الاخر نحو الاسراف والتبذير المفرط في تحضير موائد الطعام التي يرمى معظمها في القمامة.

فان كنت عزيزتي تخشين من الاسراف خلال شهر رمضان، اليك بعض النصائح البسيطة والفعالة التي تجعلك تحققين هدفك من استضافة الصائمين والمحبين في منزلك على مائدة الافطار دون تبذير.

نصائح لتجنب الاسراف في الطعام في رمضان

هي نصائح بسيطة وسهلة التحقق في حال التزمت بها، وتتلخص على الشكل التالي:

• القيام بشراء ما تحتاجينه فقط لاطباقك وطبخاتك خلال الاسبوع الواحد، ولا تشتري اشياء لا تحتاجينها مطلقا.

• اعداد قائمة بالاغراض والاشياء التي تحتاجين تسوقها قبل الذهاب للسوق، كي لا تقعي فريسة المغريات والعروضات التي تجعلك تختارين اطعمة كثيرة وبعضها غير صحي.

• قائمة الافطار كل يوم لا يجب ان تزيد عن ثلاثة اصناف، هي طبق الشوربة والمقبلات والطبق الرئيسي بحيث لا يكون لديك فائض كبير من الطعام لليوم التالي. ويفضل ان تكون الكمية من الاطباق الثلاث قليلة.

• الحرص على اعداد الطعام والحلويات في المنزل، لضمان عدم تبذير المال على الاطعمة الجاهزة وايضا لتقديم وجبات صحية لك ولعائلتك.

• تناول ما بقي من طعام في الايام السابقة خلال يوم اخر، بحيث لا تضطري لرمي اي فضلات من الطعام.

• تعويد افراد العائلة على المشاركة في الطعام سواء مع بعضهم البعض او مع الجيران والاقارب وحتى المحتاجين.

• احرصي على وضع ميزانية للشهر الفضيل وحاولي ان لا تتعديها بشراء ما لا تحتاجينه.

• لا تقومي بشراء الاغراض من السوق او السوبر ماركت وانت جائعة، فهذا قد يجعلك تبتاعين اشياء لا تحتاجينها مطلقا.

• في حال تحضير الطعام للضيوف، حاولي تقدير الكميات حسب حاجة كل فرد ولا تسرفي في اعداد اطباق كثيرة الا ان كانت عائلتك على استعداد لتناولها فيما بعد.

• عند دعوة الاقارب والاصدقاء للافطار، اعرضي عليهم اخذ ما تبقى من الطعام الذي حضرته كعربون محبة منك لهم وبالتالي لن يبقى لديك فائض كبير من الطعام تحتارين ماذا تفعلين به.

• عودي افراد عائلتك على انهاء ما يوجد في اطباقهم بحيث لا تضطرين لرميه لاحقا.