فوائد السمسم الصحية.. ستبهركم

السمسم يحمي من تصلب الشرايين و أمراض القلب

السمسم يحمي من تصلب الشرايين و أمراض القلب

السمسم ملين للمعدة و يعالج اضطرابات الهضم

السمسم ملين للمعدة و يعالج اضطرابات الهضم

 السمسم يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من السرطان

السمسم يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من السرطان

السمسم معروف منذ القدم من حيث فائدته الغذائية فهو يحتوي على أحماض أمينية هامة مثل التربتوفان والثيرونين ، وكذلك يحتوي على الأوميغا و هي من أهم مضادات الأكسدة، و بسبب محتواه العالي من الفيتامينات و الأحماض يعتبر من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، فلنتعرف سوية على فوائده الصحية:

فوائد السمسم الصحية:

- السمسم يحتوي على فيتامين هـ  وعلى الكالسيوم لذلك هو مفيد لصحة العظام.

- يعالج الإمساك ويلين المعدة و يقضي على اضطرابات الهضم.

- منشط جنسي للذكور و مقوٍّ للمبايض و يزيد الإخصاب للإناث.

- زيت السّمسم يستخدم أحيانًا لتسكين الجفاف المهبليّ في حالة الاعراض الخاصّة بسنّ اليأس.

-  يستخدم السمسم في علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. وهو مدر لدم الحيض.

- مفيد للأمراض الصدرية ويمنع حدوث نوبات الربو.

- يساعد في الوقاية من حدوث قرحة المعدة و يسكن الحرقة في المريء.

- مفيد للقلب لأنه ينشط الدورة الدموية و يخفف مستويات الكوليسترول و يمنع تصلب الشرايين.

- يخفض من ضغط الدم و ينظم نبضات القلب لاحتواءه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

- اثبتت بعض الدراسات انه يتضمن مضاد للسّرطان , و مضاد للبكتيريا.

- مفيد لأمراض الفم و الأسنان و يستخدم كغسول فم مضاد للبكتيريا.

- يستخدم لتخفيف القلق و زيادة الذاكرة.

- له مفعول جيد في علاج البواسير لأنه يلين عملية الإخراج .

- يعتبر من أفضل المواد الطبيعية التي تعطي البشرة صفاء واشراقا وهو يلين البشرة و يستخدم في حالة جفاف الجلد و في حالة الحساسية.

- يستخدم كعلاج لعرق النساء.

- يستخدم السمسم في علاج تشققات الشفاه خاصة في البرد.

- يوصى باستخدام زيت السمسم لتدليك الجسم بسبب فوائده للبشرة.

فوائد صحية عديدة لتناول السمسم المحمص.

لهذه الأسباب تناولي السمسم على الريق كل صباح

زيت السمسم يمنع تساقط الشعر