فوائد السمسم الصحية.. ستبهركم
السمسم يحمي من تصلب الشرايين و أمراض القلب
السمسم ملين للمعدة و يعالج اضطرابات الهضم
السمسم يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من السرطان
السمسم معروف منذ القدم من حيث فائدته الغذائية فهو يحتوي على أحماض أمينية هامة مثل التربتوفان والثيرونين ، وكذلك يحتوي على الأوميغا و هي من أهم مضادات الأكسدة، و بسبب محتواه العالي من الفيتامينات و الأحماض يعتبر من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، فلنتعرف سوية على فوائده الصحية:
فوائد السمسم الصحية:
- السمسم يحتوي على فيتامين هـ وعلى الكالسيوم لذلك هو مفيد لصحة العظام.
- يعالج الإمساك ويلين المعدة و يقضي على اضطرابات الهضم.
- منشط جنسي للذكور و مقوٍّ للمبايض و يزيد الإخصاب للإناث.
- زيت السّمسم يستخدم أحيانًا لتسكين الجفاف المهبليّ في حالة الاعراض الخاصّة بسنّ اليأس.
- يستخدم السمسم في علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. وهو مدر لدم الحيض.
- مفيد للأمراض الصدرية ويمنع حدوث نوبات الربو.
- يساعد في الوقاية من حدوث قرحة المعدة و يسكن الحرقة في المريء.
- مفيد للقلب لأنه ينشط الدورة الدموية و يخفف مستويات الكوليسترول و يمنع تصلب الشرايين.
- يخفض من ضغط الدم و ينظم نبضات القلب لاحتواءه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- اثبتت بعض الدراسات انه يتضمن مضاد للسّرطان , و مضاد للبكتيريا.
- مفيد لأمراض الفم و الأسنان و يستخدم كغسول فم مضاد للبكتيريا.
- يستخدم لتخفيف القلق و زيادة الذاكرة.
- له مفعول جيد في علاج البواسير لأنه يلين عملية الإخراج .
- يعتبر من أفضل المواد الطبيعية التي تعطي البشرة صفاء واشراقا وهو يلين البشرة و يستخدم في حالة جفاف الجلد و في حالة الحساسية.
- يستخدم كعلاج لعرق النساء.
- يستخدم السمسم في علاج تشققات الشفاه خاصة في البرد.
- يوصى باستخدام زيت السمسم لتدليك الجسم بسبب فوائده للبشرة.
فوائد صحية عديدة لتناول السمسم المحمص.
