ان كنت تعانين من الصداع وتكرار حدوثه في رمضان، يقدم لك بعض خبراء الصحة حلولا فعالة وخطوات ينبغي التقيد بها لجهة الغذاء والنوم والرياضة للتخلص من هذا الصداع
لايف ستايل
مشاهير خاضوا تجربة الزواج لمرة واحدة واعتكفوا بينهم نجوى كرم وسيف الدين السباعي، النجم مصطفى شعبان لم يتزوج منذ طلاقه من زوجته، الفنانة أمل عرفة لم تتزوج منذ طلاقها
بالطبع أنتِ تعرفين أهميّة النوم في حياتكِ وما له من منافع للجسم والعقل، وعلاقته الوثيقة بصحتكِ النفسية. اذ أثبتت الدراسات أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم…
بقلم: ليلى طارق المعينا خبيرة في تعزيز القيادة وتنمية الذات شكّلت عبارة "تمكين المرأة في الشرق الأوسط"، ولا سيما في بلدان الخليج كالسعودية والإمارات…
في اليوم العالمي للنوم، نتعرف على علاقة اضطرابات النوم بصحة القلب وكيف تؤثر هذه الاضطرابات على صحة القلب. اضافة لنصائح فعالة لعلاج هذه الاضطرابات وتعزيز صحة القلب
4 عادات يومية تساعد على اطالة العمر من خلال تحسين الصحة وجودة الحياة. وتتمثل هذه العادات في التغذية الصحية وجودة النوم وادارة الاجهاد والنشاط البدني