كل ما يخص نمط الحياة للمرأة العصرية

لا تبدو الموسيقى، في تجارب عدد من الموسيقيين العرب، مجرد فن للاستماع أو الترفيه. بالنسبة إليهم، يمكن للنغم أن يكون مساحة للهدوء، واستعادة التوازن، والتخفيف من وطأة المشاعر الثقيلة، بل وأن يجد طريقه أحيانًا إلى مساحات العلاج والتأهيل.

جانين جعفر، خبيرة الصحة الهرمونية، تتحدث عن أعراض ما قبل انقطاع الطمث وتأثير التغيّرات الهرمونية على الوزن، النوم، المزاج وصحة المرأة بعد الأربعين. وتشارك أهم النصائح حول التغذية، تمارين القوة ونمط الحياة للحفاظ على الصحة والحيوية خلال مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها.