البيلاتس.. "موضة" للمشاهير أم ثورة علمية في عالم اللياقة؟ وتُعدَ البيلاتس سر رشاقة العديد من المشاهير عالمياً، حيث يُفضَلونها لنحت العضلات، زيادة المرونة، وتحسين القوام دون إجهاد المفاصل
كل ما يخص نمط الحياة للمرأة العصرية
لايف ستايل
خبيرة حضور العروس ميساء طه تكشف رؤيتها لتجربة الزفاف بين الجمال الداخلي وفن التفاصيل الراقية.كيف تصنع العروس حضورًا مميزًا في يوم زفافها بعيدًا عن الترندات وتعبر عن هويتها بأسلوبها الخاص.
تعرفي على مفهوم فجوة حب الذات في علم النفس، وكيف تؤثر الطفولة المبكرة والحديث السلبي مع النفس على شخصيتك، مع شرح شامل للعادات التي تعزز حب الذات والمرونة النفسية.
في زمنٍ تُقاس فيه الإنجازات بسرعة الإيقاع وكثافة الانشغال، تبدو الحاجة ملحّة لإعادة تعريف معنى النجاح. في هذا الإطار، نلتقي مع أنجيلا ماكيلوب Angela McKillop،…
5 عادات تدمر صحة الدماغ من دون أن تشعر ينصحكِ الخبراء بالتخلي عنها للحفاظ على صحة دماغكِ على الدوام. تتضمن هذه العادات قلة النوم، الجلوس لوقتٍ طويل، التصفح الدائم وتناول الأطعمة فائقة المعالجة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.