أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
فوائد الأشواجندا تعرفي على أهمها؛ والأشواجندا هي عشبةٌ من طب الأيروفيدا، تمتاز بمركبات قوية تساعد في تخفيف التوتر، تحسين النوم، تقليل الالتهاب في الجسد، تعزيز الأداء الرياضي وتحسين القدرات الإدراكية لدى البعض
النوم متأخرًا يضر بصحة الجسد، ويؤثر في الصحة النفسية أيضًا. النوم متأخرًا يسبب الاكتئاب، إذ ظهرت دراسة تربط بين السهر والصحة النفسية.
