أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
ما هي الساعة البيولوجية وإيقاعها الذي يلعب دورًا بارزًا في رفاهنا وصحتنا. ويساعد اتباع بعض العادات الصحية مثل الالتزام بنمط صحي، النوم والاستيقاظ في أوقاتٍ محددة وتجنب الشاشات في انتظامه وإعادته لمساره الصحيح
طريقة نادين الراسي لنحت القوام مثال عملي على أن الجمال لا يصنعه التجميل، بل الالتزام والعافية. الحصول على قوام رشيق ومثالي وعضلات منحوتة ليس أمرًا صعبًا، لكنه يحتاج لمجهود وصبر لتحقيق النتائج المثالية.
