صحة ورشاقة

كشفت دراسة علمية جديدة أن أخذ قيلولة طويلة خلال النهار قد يؤدي إلى تسارع الشيخوخة والإصابة بالزهايمر وذلك لأن القيلولة يجب أن تكون مدتها قصيرة حتى تحقق فوائدها الصحية

أطعمة تعزز صحة الأم وتحسن من مزاجها بمناسبة عيد الأم 2022، هي الأطعمة التي ينبغي إدراجها في أي نظام غذائي صحي للأمهات لتحسين الصحة وتعديل المزاج ومنع الاصابة بالاكتئاب