اليوجا ليست مجرد رياضة، بل أسلوب حياة يمنح النجمات والجميع مرونة جسدية وهدوءًا نفسيًا، مع فوائد صحية مثبتة عالميًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
استعدي عبر موقع "هي" لاكتشاف كيف يمكن للمكملات الغذائية أن تكون حليفكِ السري في رحلتك نحو صحة أكثر إشراقًا وتوازنًا ؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة لمى عارف من القاهرة.
وفقًا لمراجعة نُشرت في عدد من المجلة الأمريكية لطب الطوارئ وجد أن مكملات فيتامين د يمكن أن تقلل من عدد أيام نوبات الصداع التي تصيب مرضى الصداع النصفي تحديدًا كل شهر على اختلاف شدتها من مريض إلى آخر
يؤكد الخبراء على أن مجموعة معينة من الفيتامينات والمعادن يمكنها أن تمنحك شعراً طويلاً وقوياً مع الوقت. وهي فيتامين إي وفيتامين ب3 وفيتامين د وفيتامين سي وحمض الفوليك والحديد
