أهم 7 نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى 2022

أهم 7 نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى 2022، هي نصائح تتعلق بالصحة العامة، وتساهم في حماية مرضى النقرس خاصة من مضاعفات المرض، أو تفاقم الأعراض.

ونخص مرضى النقرس وذلك لأن عيد الأضحى مرتبط بتناول اللحوم الحمراء، واللحوم الحمراء هي من الأطعمة التي لا تناسبهم.

وفي التالي نتعرف عزيزتي القارئة على تلك النصائح، بالإضافة إلى مسببات وأعراض مرض النقرس.

أهم 7 نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى 2022

ورد في موقع "مايو كلينك" مجموعة من النصائح التي تهم مرضى النقرس، وتساعدهم في السيطرة على المرض، وهي:

1. أولاً والأهم يجد تحديد كميات اللحوم المتناولة يومياً، وتجنب الإفراط بها قدر الإمكان.
2. يجب الابتعاد عن قطع اللحم المليئة بالدهون والشحوم، كونها تفاقم الحالة، ويفضل اختيار القطع الصافية.
3. يجب إعداد اللحم بطرق صحية، مثل الشواء أو السلق.
4. يجب الابتعاد تماماً عن أكل لحم الكبد والكلى وغير ذلك.
5. ينصح بشرب الماء باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم، ولتحسين عملية الهضم بعد تناول اللحوم في عيد الأضحى.
6. على مرضى النقرس الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، كونها تساعد على منع تراكم الدهون.
7. شرب القهوة باعتدال قد يفيد مرضى النقرس، ويساعدهم في السيطرة عليه.

أسباب مرض النقرس

مرض النقرس هو مرحلة متقدمة من مرض التهاب المفاصل، يحدث نتيجة لارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، ويحدث ذلك للأسباب التالية:

• الإفراط في تناول اللحوم الحمراء واللحوم الدهنية.
• سوء التغذية وقلة تناول الأطعمة الصحية.
• الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول الضار.
• وجود خلل في وزائف الكلى يرفع من خطر الإصابة بمرض النقرس.
• مرض النقرس يصيب الرجال أكثر من النساء، خاصة كبار السن.
• الوراثة يمكن أن تلعب دوراً في الإصابة.
• بعض الأدوية يمكن أن تسبب ارتفاع في حمض اليوريك في الدم.

أعراض مرض النقرس

مرض النقرس له عدة أعراض تختلف في الشدة تبعاً لمستوى الإصابة وعدد من العوامل منها عمر المريض وجنسه والحالة الصحية العامة، وهي:

• ألم في المفاصل يزداد في البرودة وفي الصباح.
• تورم في المفاصل المصابة.
• احمرار وسخونة في المفصل المصاب.
• تغير في شكل ولون وسماكة الجلد في منطقة المفاصل المصابة.
• محدودية نطاق حركة المفصل.

وأخيراً، على مرضى النقرس سؤال الطبيب المختص ومراجعته لمعرفة الكميات المناسبة من اللحوم، ومعرفة طرق السيطرة على المرض في حال تفاقم الأعراض.