لهذه الأسباب.. على النساء تناول العسل باستمرار

يُعد عسل النحل من أقدم أصناف الغذاء وأكثرها صحية على الإطلاق، وقد جاء ذكره في القرآن الكريم مرة واحدة في سورة محمد، الآية: 15، في سياق بعض ما يتنعم به أهل الجنة فيها، قال تعالى: "فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آَسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى".

كما جاء ذكره بغير لفظ العسل في سورة النحل، وأن فيه شفاء للناس.الآية 69 قال تعالى: "يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ".

يمتاز العسل بمذاقه الحلو الذي قد يختلف باختلاف أنواع الزهور التي تم حصاد الرحيق منها، إذ يصنعه النحل من رحيق هذه الزهور ويمكن أن يبقى بشكل جيد لمدة طويلة في حال تم تخزينه بصورة صحيحة.

يحتفل العالم خلال شهر سبتمبر، بالعسل وفوائده الصحية المتعددة، وينصح خبراء الصحة الجميع بوجوب إدخال العسل ضمن نظامهم الغذائي. وتحديداً النساء، اللاتي قد يستفدن بشكل كبير من تناول العسل باستمرار، وهو ما سوف نعرفك عليك عزيزتي القارئة في موضوعنا اليوم.

أسباب تجعل النساء يقبلن على تناول العسل

يحتوي العسل على مستويات عالية من الكربوهيدرات على شكل سكريات أحادية، مثل الغلوكوز والفركتوز، كما يحتوي على كميات قليلة من الخميرة والشمع وحبوب اللقاح، ويتميز بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا.

ويوفر العسل بأنواعه المختلفة العديد من الفوائد الصحية للجميع بشكل عام، وللنساء بشكل خاص.

فإن كنت عزيزتي مهتمة بالحفاظ على صحتك وتعزيزها ضد العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، إليك أبرز فوائد العسل للنساء كما جاءت على موقع "ويب طب":

• بديل مثالي للسكر: يمكنك استخدام العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات ضمننظامك الغذائي الصحي عوضاً عن السكر الذي يضيف سعرات حرارية عالية، والتي تزيد من الوزن وتؤثر بشكل سلبي على الضغط والسكري. لكن ينبغي التنبه لكمية العسل المستخدمة للحصول على فوائد العسل كمادة واقية ضد مرض السكري.
• يوفر قيمة غذائية للجسم: لاحتوائه على كميات من النياسين، والريبوفلافين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك.
• التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحارب الإجهاد التأكسدي.
• تخفيف حدة السعال والتهاب الجهاز التنفسي: إذ يساعد تناول العسل في التخفيف من السعال الحاد والجاف لدى مرضىالتهاب الجهاز التنفسي والسعال الليلي الشديد.ويدخل العسلضمن تركيبة العديد من أدوية السعال التي تباع في الصيدليات.
• تخفيف أمراض الأعصاب: يمتاز العسل بخصائص مضادة للإكتئاب، والإختلاج، والقلق، كما له خصائص مميزةلجهة الوقاية من اضطرابات الذاكرة.
• تخفيف حالات الإسهال المرتبطة بالإلتهاب المعوي.
• تسكين الآلام ومحاربة السرطان: يمتاز العسل الخام باحتوائه على حبوب اللقاح المعروفة بخصائصها المُسكنة للآلام والمضادة للبكتيريا، كما يحتوي على العُكبر (Propolis) الذي له تأثيرات مضادة للسرطان والفطريات.
• المساعدة في نمو الشعر وتحسين مظهره: ويساعد العسل في تعزيز نمو الخلايا الظهارية التي تملأ فروة الرأس وتُشكل الجريبات والقنوات المهمة لنمو الشعر. كما أن العسل غني بخصائص مرطبة وفيتامينات ومعادن وبعض الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الشعر وكثافته ولمعانه.
• مفيد لصحة البشرة: بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات والأكسدة والميكروبات، يعالج العسل المشكلات الجلدية المختلفة، كما يُحسن من مظهر الجلد ويقلل من تشكل التجاعيد. وقد أظهرت الدراسات أن استخدام العسل على الجلد يخفف من أعراض الوردية (Rosacea).
• إزالة الشعر: وذلك بخلطه مع عصير الليمون على نار خفيفة لحين الحصول على شمع يساعد في إزالة الشعر من أنحاء مختلفة من الجسم والوجه.
• العناية بصحة البشرة: للحصول على فوائد العسل للنساءفيما يخص البشرة تحديدًا، يمكنك وضع العسل مباشرة على الجلد أو خلطه مع الكريمات المختلفة، ثم وضعه لعدة دقائق قبل غسله.

محاذير تناول العسل واستخدامه على البشرة

لا شك في أن جميع الفوائد المذكورة أعلاه مغرية للبدء فوراً بتناول العسل، لكن احذري عزيزتي من أية محاذير يمكن أن تنجم عن هذا الإستخدام. ولتجنب الحساسية للعسل، ننصحك بعمل اختبار بسيط وذلك بوضع كمية صغيرة من العسل على الجلد لمدة 20 دقيقة ورؤية النتائج. كمايجب عدم استخدام العسل في حال حدوث تهيج للجلد.

ويمكن استخدام العسل بشكل واسع وبطرق مختلفة، بشرط الانتباه للكميات المُستخدمة لتجنب حدوث ارتفاع في سكر الدم، كما يجب عدم إعطائه للأطفال أصغر من 12 شهرًا.