أعراض انقطاع الطمث تختلف من امرأة لأخرى، لكن وفقا لآراء الأطباء والمتخصصين يمكن السيطرة على هذه الأعراض ومرور هذه المرحلة بأمان.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إرهاق الأزمات لدى جيل زد حالة نفسية وجسدية متراكمة، ناتجة عن التعرض المستمر والمتزامن للأزمات. وأفضل الطرق للتخلص منها هي الجمع بين استراتيجياتٍ نفسية، رقمية، حياتية، ومجتمعية مع العودة للطبيعة
يقدم اختصاصي الصحة النفسية من مايو كلينك دليل الاقلاع عن التدخين الذين يسهم في مساعدتك على تخطي مشكلة الإقلاع عن التدخين، والتخلي عن هذه العادة نهائياً من خلال بعض النصائح المهمة
لمنع تكوين الخلايا الدهنية ولتنشيط عملية حرق الدهون خلال انقاص وزنك قبل راس السنة 2023، جربي رجيم الاناناس واستفيدي من فوائد الاناناس الصحية لجسم رشيق وبشرة متالقة
