صحة ورشاقة

في اليوم العالمي للنوم، نتعرف على علاقة اضطرابات النوم بصحة القلب وكيف تؤثر هذه الاضطرابات على صحة القلب. اضافة لنصائح فعالة لعلاج هذه الاضطرابات وتعزيز صحة القلب

4 عادات يومية تساعد على اطالة العمر من خلال تحسين الصحة وجودة الحياة. وتتمثل هذه العادات في التغذية الصحية وجودة النوم وادارة الاجهاد والنشاط البدني