صحة ورشاقة

للتخلص من التوتر الذي يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية، ينصحك خبراء الصحة النفسية بوجوب تحسين انماط الاكل والنوم والرياضة وتوظيفها لادارة التوتر والتخفيف...

يمكن للتوتر ان يزيد من خطر اصابتك بامراض القلب. وتقدم لك اختصاصية علم نفس من مايو كلينك، نصائح حتى لا يضر التوتر بصحة القلب..