صحة ورشاقة

الهرمونات الأنثوية هي أهم ما يكون ويؤثر على جسم الأنثى وطبيعتها ووظائفها الحيوية التي تميزها لذلك يجب الحرص على بقائها ضمن مستوياتها الطبيعية وذلك بالتغذية السليمة والرياضة والبعد عن مسببات الاضطرابات

بعض النساء يعانين من السمنة ويربطن ذلك بانخفاض معدل الأيض إلا أن هذا الأمر لم تثبته الدراسات كما هناك بعض العادات والتغييرات التي يمكن إجرائها على نمط الحياة التي من شأنها تعزيز عملية الأيض