رحلة خسارة الوزن بعد الأربعين ليست مستحيلة، ولكنها بلا شك رحلة مختلفة وتتطلب منهجية جديدة. فما كان ينجح في العشرينيات أو الثلاثينيات قد لا يجدي نفعًا الآن، وذلك بسبب...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
الدهون في الجسم يجب أن تكون ضمن مستويات طبيعية لأنها من أخطر العناصر التي يسبب ارتفاعها عددا من الأمراض كما أكدت الدراسات الطبية ويجب تطبيق ما يمكن لمنع ارتفاعها دوما
صحة قلبك في سن الاربعين تتطلب منك اعتماد نمط حياة صحي، وتستوجب الحذر من التعرض لمتلازمة القلب المنكسر تعزيزاً لصحة قلبك في سن الاربعين.
