أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
بينما تبحث الكثيرات عن أساليب فعالة لكبح الشهية للتخلص من الوزن الزائد؛ تُعاني أخريات من مشكلة فُقدان الشهية التي تدل في بعض الأحيان عن إصابتهن بمشاكل صحية أخرى....
يعد فصل الصيف فرصة مناسبة لتخفيف الوزن بحسب رأي خبراء التغذية، كما أنه فرصة جيدة لتناول الطعام الصحي والفواكه المتنوعة التي تزيد من سرعة تخفيف الوزن في الصيف مثل البطيخ والمانجو والتوت.
