أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
فوائد وأضرار تناول وجبات خفيفة في الليل، يساعد تناول وجبات خفيفة صحية ومتوازنة ف ليلًا في تعزيز النوم وضبط السكر بالدم. لكن الوجبات غير الصحية قد تتسبب...
رغم فوائد القرفة الصحية والجمالية للنساء والتي منها تقليل نسبة السكر في الدم، وعلاج متلازمة تكيسات المبايض، وتنظيف الرحم، وتخفيف ألم الدورة الشهرية، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وخصوصاً عند تناول أدوية تخثر الدم والسكري وكذلك في حالات الحمل والارضاع.
