التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
ذكرت دراسات علمية مؤكدة على أن تناول بعض الأطعمة معًا في آن واحد من الممكن أن يلحق الضرر بالمعدة ويحول دون استفادة الجسم من فوائد كل منها ومن الأطعمة التي يجب تناولها معًأ اللحم مع البطاطس والمربى مع مخبوزات الدقيق الأبيض ومن المشروبات الشاي مع الحليب
الكوليسترول هو مركب دهني يتواجد في خلايا الجسم ويعتبر جزءًا أساسيًا من عملية بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال ورغم ندرة الأعراض إلا أنه يمكن اكتشاف الإصابة بارتفاع الكوليسترول عند المشي حيث الشعور بألم في الساق وهو ما يعرف بمرض الشريات المحيطي
