التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
بمناسبة اليوم العالمي للتوعية من متلازمة القولون العصبي، اثبتت دراسة حديثة ان اتباع خمس عادات صحية يسهم في الوقاية من هذه المشكلة؛ وتتمثل هذه العادات في الاكل الصحي والرياضة...
فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الغذائي من الأمعاء، ويقلل من إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهو الهرمونالذي يسبب..
