صحة ورشاقة

الحديد من المعادن المهمة والضرورية لتصنيع الطاقة وخلايا الدم الحمراء، ويمكن الحصول عليه من اصناف طعام مختلفة؛ بعضها غني بالحديد مثل العدس والدواجن و..

الدهون الحشوية تتراكم حول الاعضاء الداخلية لحمايتها؛ لكن زيادتها يمكن ان تتسبب بامراض كالسكري والقلب. وهناك بعض الاسباب التي تحول دون التخلص من هذه الدهون...