أطعمة صحية تحتوي على بروتين عالي وتُلبَي احتياجاتكِ من البروتين الضروري لعمل معظم أنسجة الجسم بالإضافة إلى تعزيز الشبع. ويمكن الحصول على نسبة جيدة من البروتين من صدور الدجاج والرومي، العدس، الكينوا وزبدة الفول السوداني
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
يمكن الشفاء من سرطان عنق الرحم عند اكتشافه مبكرًا وبدء العلاج فور تشخيص الإصابة ولأن الوقاية خير من العلاج يجب اتخاذ الإجراءات الوقائية ضد الإصابة بالمرض وذلك بعمل الفحوصات الطبية الدورية التي تكشف عنه والتي من أهمها مسحة عنق الرجم لأنها تكشف عن الإصابة بسرطان عنق الرحم كما يجب الإقلاع عن التدخين
يكفل الحصول على عظام أقوى وقاية المرأة من الإصابة بهشاشة العظام ويتحقق ذلك باعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة وتعد الفواكه المجففة أحد الخيارات المهمة التي تحقق الوصول إلى عطام أقوى مثل التين والمشمس والبرقون والزبيب
