أعراض انقطاع الطمث أو سن الأمل، المعروف سابقًا باسم سن اليأس، مع عرضٍ للتغيرات الجسدية والنفسية والعلاجات المتاحة، تقدمها لنا الدكتور تمار أشجيان والتي شاركت في قمة سن الأمل المنعقدة مؤخرًا في أبوظبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر؛ يُطلعنا الدكتور محمود الدرابي، مدير الجودة والتطوير السريري في فاليو هيلث، على أهمية حصول النساء على الكرياتين. وكيف يمكن لهذا المكمل دعم التمثيل الغذائي، الصحة الإدراكية والشيخوخة الصحية
الشعور بحرقة المعدة في رمضان يعود إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء وتوجد أطعمة تزيد من حرقة المعدة على رأسها الأطعمة المبهرة والأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية إصافة إلى الفواكه الحمضية مثل الفراولة والكيوي والبرتقال لذا يجب تحنب هذه الأطعمة لتخفيف الشعور بالحرقة وخصوصًا خلال ساعات الصيام
بما أن أجسامنا تحتاج إلى كميات معينة من السوائل خلال ساعات الصيام؛ لتجنب حدوث الجفاف، وتراكم السموم بالجسم؛ لذا يجب علينا الأخذ بعين الاعتبار الاعتماد على المشروبات..
