اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
الوسواس القهري من انواع اضطرابات القلق، قد يحدث نتيجة عوامل وراثية او بيئية. وتكرار القيام بالاشياء احد اعراضه، وافضل طرق علاجه تكون عن طريق العلاج المعرفي...
يتطلب الحصول على شعر صحي وكثيف معرفة أسباب تساقط الشعر لمحاربتها والتغلب عليها إضافة إلى تناول الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر وتعزز من نموه وتزيد من كثافته ويعد نقص الحديد ونقص فيتامين أ ونقص فيتامين د وكذلك ب12 من أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء
