اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
للعضلات في الجسم دور بارز في تعزيز صحة الجسم واطالة العمر. ويمكن المحافظة على صحة العضلات من خلال بعض الطرق البسيطة، منها تناول البروتين والنشاط...
تجربة مفعمة بالإسترخاء الجسدي والنفسي والطعام الصحي لامستها داخل أروقة Zoga في دبي حيث تقدم هذه العلامة المحلية الملاذ الرائد لتجارب العافية في المنطقة والتي تمزج بين تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوجا، لتوفر للزوار تجارب غامرة تتمحور حول اكتشاف الذات والعناية بها، فإليكم التفاصيل.
