صحة ورشاقة

اكتوبر الوردي يهدف الى تعزيز الوعي والكشف المبكر لمكافحة سرطان الثدي، وهو سرطان شائع بين النساء. يساعد الفحص الدوري في الكشف مبكرا عن المرض وزيادة فرص التعافي منه كما يقلل من العلاجات ومدتها

3 تمارين رياضية لانقاص الوزن تنصحك بها سارة ليندسي، لاعبة اولمبية سابقة. وتشدد ليندسي على ضرورة دمج تمارين القلب والقوة والاثقال ضمن تدريبك الاسبوعي، مع الحرص على نظام غذائي صحي ومتوازن