اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
لا يوجد ما يمنع مريض الضغط المرتفع من الصيام بوجه عام ولكن لابد من استشارة الطبيب أولًا، كما يجب قياس الضغط بشكل دوري وفي أوقات مختلفة خلال اليوم للتأكد من استقرار معدلاته أثناء الصيام مع ضرورة كسر المريض الصيام عند ارتفاع معدلات ضعط الدم
لتشجيع المراهقين على تناول طعام صحي خلال شهر رمضان، ينصح الخبراء بوجوب تجنب الاطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية والتنويع في مصادر الغذاء للمراهقين بحيث تتضمن...
