اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
الرئتان هما من الاعضاء المهمة في جسم الانسان كونها تمنحنا القدرة على تنشق الهواء والتنفس براحة. ويمكن ان تصاب بالامراض او المشاكل الصحية، لكن اتباع نمط حياتي وغذائي...
ارتجاع المريء مشكلة هضمية يمكن ان تزداد حدة خلال شهر رمضان. وتنصح اخصائية الجهاز الهضمي بتقسيم وجبة الافطار وتأخير وجبة السحور وعدم النوم بعدها مباشرة مع ضرورة...
