اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
ذكرت دراسات علمية مؤكدة على أن تناول بعض الأطعمة معًا في آن واحد من الممكن أن يلحق الضرر بالمعدة ويحول دون استفادة الجسم من فوائد كل منها ومن الأطعمة التي يجب تناولها معًأ اللحم مع البطاطس والمربى مع مخبوزات الدقيق الأبيض ومن المشروبات الشاي مع الحليب
الكوليسترول هو مركب دهني يتواجد في خلايا الجسم ويعتبر جزءًا أساسيًا من عملية بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال ورغم ندرة الأعراض إلا أنه يمكن اكتشاف الإصابة بارتفاع الكوليسترول عند المشي حيث الشعور بألم في الساق وهو ما يعرف بمرض الشريات المحيطي
