اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
بمناسبة اليوم العالمي للتوعية من متلازمة القولون العصبي، اثبتت دراسة حديثة ان اتباع خمس عادات صحية يسهم في الوقاية من هذه المشكلة؛ وتتمثل هذه العادات في الاكل الصحي والرياضة...
فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الغذائي من الأمعاء، ويقلل من إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهو الهرمونالذي يسبب..
